Anak Anda suka dengan olahraga air seperti berenang? Teruskan hobi ini, karena manfaat olahraga renang untuk anak akan melatih kepercayaan diri dan bisa membuatnya meraih prestasi yang lebih baik.
Layaknya olahraga pada umumnya, berenang juga akan bagus untuk kesehatan anak, mulai dari jantung hingga meningkatkan kualitas tidurnya. Untuk tahu lebih lanjut apa saja manfaatnya, yuk simak dulu artikel ini!
4 Manfaat Olahraga Renang untuk Anak Sejak Dini
Kapan sebaiknya anak belajar olahraga renang? Melansir Alodokter, anak usia 4 tahun sudah bisa belajar berenang karena sudah bisa mengoordinasikan gerakan tubuh. Dengan begitu, anak pun bisa mendapatkan manfaat, seperti:
1. Kesehatan Jantung yang Terjaga
Berenang hampir sama dengan olahraga kardio seperti berlari atau senam. Selama olahraga, aliran oksigen dan darah ke seluruh tubuh akan menjadi lebih lancar, sehingga bagus untuk kesehatan jantung hingga paru-paru.
Jantung pun akan memompa darah dengan lebih maksimal. Apalagi dengan gerakan berenang yang lebih ringan, anak pun bisa menjalaninya dengan lebih santai.
2. Meningkatkan Kemampuan Kognitif
Gerakan dalam aktivitas berenang akan merangsang dan meningkatkan kemampuan kognitif anak.
Aliran darah ke otak bisa meningkat, sehingga konsentrasi dan daya ingat semakin baik.
Selain berenang, banyak sekolah menerapkan pembelajaran seperti interaksi dengan lingkungan, guru, teman lain.
Seperti International School in South Jakarta yang mendukung aktivitas belajar melalui bermain baik di dalam dan luar ruang.
3. Membentuk Postur Tubuh yang Baik
Berenang akan melatih otot anak agar semakin kuat dan melenturkan sendi-sendinya. Latihan otot inilah yang akan membantu agar anak memilih postur tubuh yang baik yaitu tegap.
Gerakan dalam berenang seperti mengangkat dan menggerakkan kepala, tangan, kaki, adalah koordinasi antara otot tubuh. Dengan otot yang kuat, perkembangan tubuh si kecil pun akan lebih optimal.
4. Meningkatkan Kualitas Tidur
Supaya tumbuh kembangnya menjadi baik, anak juga membutuhkan tidur yang cukup dan berkualitas. Berenang, akan menguras energi anak sehingga membuatnya mudah lelah dan mengantuk.
Pada malam hari, anak dapat tidur lebih cepat dan aktivitas tidurnya menjadi lebih lama tanpa takut akan terbangun. Pagi harinya, anak pun akan bangun dengan kondisi tubuh yang lebih bugar dan bersemangat.
Supaya manfaat olahraga renang untuk anak ini bisa diperoleh lebih dini, mengajarkan olahraga air yang satu ini sangatlah penting. Ajarkan agar anak tidak takut dengan air, baik itu di kolam maupun di pantai.
Mencari sekolah yang memiliki program belajar berenang? International School in South Jakarta bisa menjadi pilihannya. Selain berenang, anak juga akan belajar tentang hewan, wirausaha, kesenian dan masih banyak lagi.
Mengajarkan anak berenang sejak dini juga menjadi hal yang mudah, karena anak kecil cenderung mudah untuk mempelajari hal yang baru.